Como lavar os cabelos corretamente e deixá-los lindos

1. Utilize água morna ou fria para não abrir as escamas e evitar danos aos fios. Evite água quente;

2. Aplique o xampu apenas uma vez, em pouca quantidade (do tamanho de uma moeda de um real aproximadamente) e enxague bem - só aplique uma segunda vez se sentir que o cabelo ainda está oleoso ou sujo;

3. Retire o excesso de água e divida o cabelo em quatro mechas;

4. Aplique o condicionador do comprimento às pontas dos fios e massageie. Não aplique no couro cabeludo;

5. A máscara deve ser usada de uma a três vezes por semana, apenas do comprimento às pontas também e em dias alternados ao condicionador (use a quantidade de uma moeda de um real por mecha);

Sorria! Conheça 5 benefícios do riso

Sabia que rir faz bem para o coração e até emagrece? Confira 5 motivos de sobra para sorrir .

Em um simples sorriso, mais de 400 músculos faciais se movem. Além de expressar a alegria, a arte do riso traz benefícios mentais e corporais. A Corpo a Corpo listou cinco benefícios do riso que vão deixar qualquer mulher de bom humor. Confira quais são eles e sorria, meu bem:

1 – Emagrece

Os pesquisadores da Universidade Vanderbilt, Texas, comprovaram que rir emagrece, sim. Segundo dados da pesquisa, os participantes que deram mais gargalhadas conseguiram emagrecer até 20% a mais do que os voluntários que não sorriram. De acordo com o estudo, as gargalhadas de 10 a 15 minutos têm o poder de emagrecer 40 calorias. Somados no mês, é possível mandar embora 1120 calorias só sorrindo.

2 – Favorece a autoestima

Rir diminui as chances de depressão. Foi o que revelou o estudo publicado na revista Geriatrics and Gerontology International. A pesquisa analisou 109 pessoas acima de 65 anos e percebeu que os pacientes tiveram uma melhora significativa nos quadros de depressão. Além disso, a pesquisa percebeu que os pacientes que riem mais, têm menos chances de ter insônia.

3 – Diminui a dor

Maquiagem pra Ocasiões básicas por Camila Coelho

Aprendendo com a Traição

Poucas coisas são tão dolorosas em uma relação a dois quanto a traição de uma das partes. Tenha sido descoberta ou revelada, ela sempre traz à tona muitos sentimentos contraditórios: "o outro não presta", "o outro não me ama", "eu não sou boa o suficiente", "ninguém nunca poderá me amar", "onde foi que eu errei ? ''

Dói muito, por vários motivos: depositamos nossa confiança na outra pessoa e ela nos decepcionou; juramos exclusividade mútua e uma terceira pessoa foi incluída na relação sem a concordância de todas as partes; honramos sozinhos o compromisso assumido; fomos obrigados a dividir o ser amado com outra pessoa sem termos sido consultados. São muitos os motivos pelos quais sofremos, mas a experiência de uma traição carrega em si uma incrível oportunidade de crescimento, onde aprendemos a conhecer melhor o outro, à nós mesmos, e aos problemas da relação. Só depende de como lidamos com isso.